胸部下垂的改善方法大公開！找回理想胸型不是夢

除了擁有飽滿的胸部外，擁有堅挺且形狀完美的胸型是許多女生的理想，但隨著年齡增加及產後哺乳，導致胸部容易下垂或外擴，若你目前正在苦苦尋找解決之道，那麼本篇文章你一定不能錯過！

以下內容即將教你判斷自己是否有胸部下垂的徵兆，並且為你頗析胸部變形的主要原因，同時分享改善胸部下垂與外擴的方法，幫助你達到心目中理想的胸型。

如何判斷胸部是否下垂？

理想的胸型是鎖骨到乳頭之間應呈現正三角，也就是所謂的「黃金正三角型」，最簡單的判斷方式是站在鏡子前方觀察乳頭的位置，當乳頭低於正三角型的下方一公分，等同於乳頭沒有在乳房上，則表示目前有下垂的危機，倘若乳頭距離理想的位置愈下方，則代表下垂的程度愈嚴重！

胸部外擴、下垂的原因？

因地心引力的關係，人體隨著時間推移多多少少會造成胸部下垂，但後天有些不好的生活習慣會加快胸部外擴及下垂的速度，以下分別詳述5個容易造成胸部變形的原因。

產後哺乳

懷孕時媽咪受到雌激素的影響，使得胸部變得格外豐滿，再加上懷孕期間體重會增加，導致乳房的懸吊系統「庫珀氏韌帶」壓力增加，而當奶水消退時胸部會快速回復至原本的大小，此時胸部如同彈性疲乏的橡皮筋，失去原有的彈力，造成胸部外擴及下垂。

不正確的睡姿

若長期有趴睡的睡眠習慣，會因為擠壓胸部導致乳房往外發育，也容易將乳房的脂肪向兩側擴張，除了導致外擴之外，還會加劇副乳的生成；倘若長期有側睡的習慣也容易讓胸部變形，因為地心引力的關係，重力會偏向另一側乳房，久而久之也會造成下垂。

內衣支撐度不足

無論是太大或太小的內衣都會有支撐度不足的問題，若內衣太大，行走或活動時胸部容易跑位或晃動；若內衣太小，雖視覺上看似集中，實際上胸部反而沒有完整的包覆性，長期下來也會造成外擴，因此購買適當的內衣尺寸格外重要。

運動時未穿著運動內衣

運動時胸部會產生劇烈晃動，此時若沒有穿著運動內衣、將胸部完整包覆，大幅度的擺動會造成胸部變形或下垂，故切勿以一般內衣或含有內衣襯墊的背心替代運動內衣，避免因運動時的震盪造成胸部的不適。

快速減肥

胸部是由脂肪及乳腺構成，減肥會使脂肪減少，若在短時間內快速減肥會讓肌膚變得鬆弛，無法提供足夠的支撐度，容易造成外擴及下垂，因此建議大家減肥時應循序漸進，切勿使用快速減肥的方式。

胸部外擴怎麼辦？

若想改善胸部下垂或外擴，可透過按摩加以緩解，提供乳房適度的刺激，同時可以更換不合適的內衣，加強胸部的支撐度，不過還是要提醒大家，若胸部變形的程度較明顯，按摩及更換內衣可能無法有大幅度的改善。

胸部下垂可以透過醫美改善嗎？

當然可以！胸部下垂及外擴較嚴重的人可以透過「隆乳手術」加以改善，以此提升乳房提拉的效果，打造理想中的美乳。

醫美的胸部外擴矯正常見 QA

胸部下垂或外擴可以透過醫美改善，這對許多女性來說是一大福音！為了讓大家更加了解隆乳手術，以下整理出4個網路上常見的提問，希望能幫助到大家。

哪些隆乳方式可以調整胸型？

無論是胸部下垂或是上胸不飽滿皆可透過隆乳改善，隆乳主要可以透過2種方式進行，包含自體脂肪隆乳及假體植入，而假體植入會推薦大家使用曼陀系列植入體，以下為大家分別詳述這2種方式的特色。

• 自體脂肪隆乳：自體脂肪隆乳是抽取自己身上的脂肪，如腿部及腹部，透過離心技術、移除雜質，再回填至胸部或凹陷處，由於是填入自己的脂肪，因此不會有排斥或人造材質的異物感，觸感較為自然柔軟，同時還可以雕塑身材。
• 曼陀假體 - 美人魚水滴、女王波：曼陀原廠是來自全球前三大的醫療集團嬌生，擁有美國FDA、歐盟CE及台灣TFDA三項認證與保固，既安心又有保障！曼陀產品線有圓盤型、水滴型及女王波，同樣擁有記憶膠體，極度仿真自然胸型，且觸感柔軟，擁有天然的胸部波動感，還能隨著人體活動變化呈現自然的樣貌。

隆乳會有風險嗎？

無論手術或大或小都有存在風險的可能，故挑選技術純熟的醫師及有口碑的診所格外重要，如此才能大幅降低引發風險的機率；同時也需與醫師充分地溝通，達成雙方的共識，避免術後效果不符預期。

隆乳也能改善下垂、大小奶等問題嗎？

可以喔！只要是胸部下垂、外擴，甚至是兩邊胸部不對稱，也就是俗稱的「大小奶」，這些狀況皆可透過隆乳改善。

隆乳費用怎麼算？

每家診所的隆乳費用不盡相同，且實際費用會依照手術方式及假體種類而變化，隆乳費用大約或落在20萬至30萬之間，不過實際價格需經由醫師評估過後方能確定。

胸部外擴、下垂隆乳案例分享

胸型矯正案例上千件！讓你成功告別下垂奶

看完本篇文章之後是否更加了解胸型矯正了呢？無論是胸部下垂、外擴或是胸型不對稱都可透過隆乳來改善，擁有完美的「黃金正三角」的胸型不再是遙不可及的夢！夢琳貝爾台中醫美診所處理過上千件胸型矯正案例，擁有強大的專業醫療團隊，提供一對一的客製化療程，從根本解決每位個案的問題，且醫療器材皆來自原廠認證，讓你享有高品質與安心的服務。

如果你也想做胸型矯正手術，或是想知道更多有關於隆乳手術的相關資訊，歡迎立即撥打夢琳貝爾台中醫美諮詢專線：04-23201413，或線上LINE聯繫夢琳貝爾台中醫美診所。